Trao đổi chất nhanh có thể giúp bạn ăn nhiều hơn bình thường mà vẫn không tăng cân. Tuy nhiên với những người muốn tăng cân, điều này có thể gây ra một số bất lợi. Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy bạn là người có trao đổi chất nhanh. TRAO ĐỔI CHẤT NHANH LÀ GÌ? Trao đổi chất là quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho mọi hoạt động của cơ thể. Không có trao đổi chất, cơ thể sẽ như một cỗ máy không được truyền nhiên liệu và đương nhiên là không thể vận hành. Quá trình trao đổi chấ

Nhịp tim là một trong những chỉ số rõ ràng nhất phản ánh tình trạng tập luyện cũng như khả năng duy trì hoạt động thể chất ổn định của cơ thể chúng ta. Vậy nhịp tim khi chạy bộ bao nhiêu là tốt? Chạy bộ theo nhịp tim thế nào? Theo dõi bài viết để tìm câu trả lời.     NHỊP TIM KHI CHẠY BỘ BAO NHIÊU LÀ TỐT? Nhịp tim khi chạy bộ trung bình ở mỗi người là khác nhau do chịu tác động của các yếu tố sau:

Nếu như bạn có thắc mắc trong việc giữa 2 sản phẩm Ashwagandha tại sao lại có sản phẩm rẻ hơn rất nhiều và cũng có sản phẩm đắt hơn rất nhiều không? Đúng là như vậy, không phải là tất cả các loại thực phẩm bổ sung Ashwagandha cũng đều được sản xuất, nguồn gốc như nhau. Khi nói đến việc lựa chọn loại Ashwagandha tốt nhất trên thế giới, thì ở thời điểm hiện tại KSM-66 Ashwagandha như là một tiêu chuẩn vàng trong việc cung cấp nguồn Ashwagandha có giá trị sinh học cao nhất.  Cùng Gymstore, tìm hiểu xem KSM-66 là gì? Tại sao các chuyên gia dinh dưỡng, vận động viên thể hình chuyên nghiệp đều khuyến khích nên sử dụng KSM-66 như là một chất tăng cường hiệu suất tập luyện cũng